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スポーツ障害・スポーツ外傷 早期克服応援サイト

さいたま市桜区 和心道接骨院
スポーツでがんばっているすべての人を応援しています!
2017年06月26日のつぶやき
17:31
脚を丈夫にしなさい 人間は脚から死んでいく #蟹江ぎん ランニングやウォーキングなどでわざわざ鍛えなくても構いません。 座る、立つ、歩く、走る、投げる、蹴る… 脚がしっかり「働いていること」を感じましょう。 それがケガ・不調を防ぎ… https://t.co/5pU0XGBYrl
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2017年06月24日のつぶやき
09:04
ケガや病気と闘ってはいけない 闘うから負ける。 ケガも病気も自分にケンカを売ってきているわけではない。 むしろ身体にケンカを売ってしまったのは自分。 関係改善のためにはまず自分の非を認め、身体に謝る。 身体との関係は人間関係と同じ。
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2017年06月20日のつぶやき
10:18
湿布 あまりにも使わないのでその存在を忘れ使用期限切れ… ほぼ段ボール一箱分、大量処分! もう湿布は買わない… #湿布はいらない https://t.co/LMLFMe8YOw
13:32
先日引退を発表した宮里藍選手。 その決断の原因となった「不調」を脱出するために必要だったのは「練習」ではなかった… #宮里藍 #スランプ脱出 https://t.co/eER40zwcBO
14:06
#スランプ脱出 スポーツでのスランプの原因はイメージと実際の動作のズレ。 身体を修理してイメージと動作の誤差をゼロにすればすぐに脱出できる! たった1時間でスランプ脱出を可能にする #フィジカルシステムチューニング はコチラ>>https://t.co/09MYtctVLu
16:30
#野球肩 #野球肘 安静にし、リハビリをし、トレーニングをし… それでも投げられるようにならないのは実は「当たり前」。 野球肩・野球肘の根本的な解決法は「肩・肘に負担のかからない投げ方を身につけること」です。 https://t.co/EDUQUjxQCD
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2017年06月19日のつぶやき
09:21
不要筋の削ぎ落とし ある意味、筋肉をつける以上に重要なことです。 不要な筋肉が働くと、目的動作の邪魔をするため、パフォーマンスを下げるばかりか、ケガの原因となります。 あなたがトレーニングで鍛えている筋肉、あなたが目的とする動作に必要な筋肉ですか? 考えてみましょう。 #筋トレ
17:01
#ふくらはぎが疲れやすい ふくらはぎが疲れやすいのは身体の役割分担が上手くできていないから。頑強な太ももが本来頑張るべき仕事をふくらはぎに任せてしまっている。野球に例えると、内野ゴロを内野が捕らず、外野に任せているようなもの。本来… https://t.co/cHuT0Trs4q
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2017年06月17日のつぶやき
14:08
#ハインリッヒの法則 重大事故1件の陰に軽度な事故29件、「ヒヤリ・ハット」の事故予備軍のものが300件あるという「1:29:300」の法則。 開院して10年、長年の患者さんの教育が功を奏してきたのか最近「ヒヤリ・ハット」のレベル… https://t.co/NCPSMf6anH
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2017年06月16日のつぶやき
16:07
【気分が乗らないときは姿勢を正す!】 気分が乗らないときは、姿勢を正しましょう。 心は身体の鏡。 それだけで気分が乗ってきて気持ちが前向きになります。 #心は身体の鏡 https://t.co/Zb4Qwr0fWY
17:39
【身体の声を聴く】 身体の声を素直に聴き、方法(動き方、働き方、やり方)を変える。身体が求めている本来の状態に導けば、身体能力最大のパフォーマンスが発揮できるようになります。 #フィジカルトーク #身体の声を聴く https://t.co/ohumLKFQ6L
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2017年06月15日のつぶやき
17:38
運動ができるようになるために必要なのは「身体の整備」と「方法の学習」 身体をできる状態に整備することと具体的な方法を身体の感覚で学習すること。 その二つさえできてしまえば10年努力しても「できない」が次の瞬間「できる」になります。… https://t.co/IaRZTITmRP
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2017年06月14日のつぶやき
18:36
筋肉を鍛える前に? 「筋肉を鍛えること」と「強い力を出すこと」は必ずしもイコールではありません。「力の出し方」を学び、労力を100%結果につなげ、無駄な疲労やケガを防ぎましょう。 #アクセレーショントレーニング #PSIメソッド https://t.co/pBAQvqt3il
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2017年06月13日のつぶやき
18:35
身体の戦力の把握の重要性 「彼を知り己を知れば百戦危うからず」 孫子 60kgに満たない体格で100kgを超えるラグビー選手を片手で振り回す。 身体の戦力を最大限活かせばそう難しいことではありません。 https://t.co/91xtWw76Bz
19:08
どんなに素晴らしい運動理論があったとしても、それを体現できなければ机上の空論と同じ。 言葉だけでは動作の本質は伝わらない。 運動理論を身体にインストールすることで、その理論を体現させるメソッドがフィジカルシステムイノベーション。
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2017年06月10日のつぶやき
17:41
スポーツで努力に結果が伴わない… あなたは身体の「どこが」「どのタイミングで」「どのように働くべきか」わかって練習をしていますか? スポーツ動作の模範解答=物理的に最適な動作を体感し、練習を結果に直結するものに変えたい方はコチラ https://t.co/2WW078aH5k
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