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さいたま市桜区 和心道接骨院
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10(水)は午前休診(午後診療)、11(木)は午後休診(午前診療)となります。
13(土)は16時半までの診療となります。
27(土)は休診となります。
今月は変則の日程となりますが、ご了承ください。



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運動機能コンサルタント 和心道接骨院

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コメント
お疲れ様です。
宮崎のジョニーです。
本日、初の実戦形式で試合に登板してきました。(3イニング)
試合中は肩に違和感はなく、球も走っていたとチームメイトも言ってくれました。
ですが、自分的に満足したような伸びではありませんでした。一回目に診察を受け、地元に戻りキャッチボールをした時が1番良かったです。あの時ほどの感覚はありませんでした。
試合後は、やはり肩の裏側に強い痛みと、肩全体に張りがかなり出ています。(試合後すぐでなく、2.3時間後)
肩を上げて、肘から先を前後させるのが1番痛いです。
それと今日は右足ふくらはぎの筋に痛みが出ました。
いつもシャドーなどをした際には、左尻から股関節に筋肉痛などが出ますが、今日は出ていません。おそらく体重が乗っていないダメな投げ方で投げていたと思います。
試合後の身体の違和感は、それくらいですね。
自分が感じたことは、フォームが固定しきれていないですね。
試合中はフォームを意識して投げているつもりが、実際には違うフォーム。意識するところが多々ある為、実際はフォームがめちゃくちゃに。
フォームが固定出来れば良いのですが…。
以上、報告でした。
| ジョニー | 2012/10/06 5:47 PM |
ジョニーさん、コメントが遅くなりすみません。

今月は公私ともにいろいろと忙しく、ブログをほとんど確認できていませんでした。

まず、実戦形式で投げられたのは良かったですね。

チームメイトの方々が「球が走っていた」ということはボール自体はそれほど悪くなかったのだと思います。

しかし、もっと良い感覚を知っているジョニーさんとしては満足できないですよね。

右のふくらはぎに痛みがでるということは、右の太ももに体重が載りきれておらず、踏み込むときに太ももではなく、ふくらはぎで地面を蹴っているということです。

股関節を引きつけることを意識して、太ももにしっかり載ることを意識できれば太ももを使って蹴ることができるはずです。

左のお尻から股関節に痛みがでないのは、踏み込んだ左足の引きつけが十分でなく、踏み込んだ勢いを左足で止めきれていない証拠です。

左足で力が流れてしまっている分、球が走らなかったのでしょう。

左足が流れる分、バランスをとるため腕の振りも遠心力が強くなり、肩の裏側が引っ張られてしまって痛みがでていると思われます。

まず、左足を右足で持ち上げる感覚で右足にしっかり体重が載っている感覚をつかんで、踏み込んだ際には左足でしっかり身体を止める感覚を意識してもらうと良い感覚がつかめてくると思います。

ぶら下がっている左足の重さを右足で感じる、遠くへ踏み込んで左足で身体を受け止める、腕の振りは意識せず、足の体重の載り方、体重移動を意識して投げてみてください。

また、わからないことがあればお気軽にご質問ください。
| 和心道 | 2012/10/22 11:22 PM |
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