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休んだ方がいいですか?〜よくある質問〜
「スポーツなどは治るまでしばらく休んだ方がいいですか?」

患者さんからよくこういった質問を受けます。
休む必要はありません。
できる範囲で構わないので休まずやってください。
休んでしまうと筋力・体力が急激に落ちてしまいます。
そうなると治っても、体力が回復するまでに余計な時間がかかり、復帰するのが遅れてしまいます。
また、スポーツをやってみた上で何ができて何ができないのかがわからないと治療が前へ進みません。
休んでいて痛みが消えても、動くとまた痛みがでる、では意味がないんです。
「目的は痛みがなくなること」ではなく、「スポーツにいかに早く復帰するか」ということです。
スポーツをやってみて、できなかった動き、痛みの出た動きをどんどん教えてください。
ケガを克服するには、できないことを一つ一つ明確にして、できるように治していかなければならないんです。
それがケガを早期に克服し、早期にスポーツに復帰する近道です。
| 和心道 | よくある質問 | 09:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
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