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スポーツ障害・スポーツ外傷 早期克服応援サイト

さいたま市桜区 和心道接骨院
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2017年06月19日のつぶやき
09:21
不要筋の削ぎ落とし ある意味、筋肉をつける以上に重要なことです。 不要な筋肉が働くと、目的動作の邪魔をするため、パフォーマンスを下げるばかりか、ケガの原因となります。 あなたがトレーニングで鍛えている筋肉、あなたが目的とする動作に必要な筋肉ですか? 考えてみましょう。 #筋トレ
17:01
#ふくらはぎが疲れやすい ふくらはぎが疲れやすいのは身体の役割分担が上手くできていないから。頑強な太ももが本来頑張るべき仕事をふくらはぎに任せてしまっている。野球に例えると、内野ゴロを内野が捕らず、外野に任せているようなもの。本来… https://t.co/cHuT0Trs4q
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